Söndag eftermiddag på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning och några styrke- och rörlighetsövningar. Fortsättningen bestod av golvpress och ett maxtest av armhävningar, för att avrundas med en rejäl utmaning av greppstyrkan i dead hang, med lite axelpress som belöning för den som släppte taget
Starkt jobbat alla! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar