Dagens pass 160224

Onsdagens pass på Garagegymmet inleddes med tre ggr max rep pull-ups, och fortsatte med tre varv av kb-ryck, golvpressar och (fler) pull-ups!

Dagens pass 160221

Söndagspasset på Garagegymmet bestod av tre varv med hantelthrusters, vanliga knäböj och 400 m löpning. Något darriga ben vid löpningen :-)

Dagens pass 160220

Dagens pass i Garagegymmet: Pull-ups på minuten, Split Jerks på minuten och till sist en kombination av Hang Power Cleans och Pendlay Row! Idag höll vi oss inomhus :-)

Dagens pass 160213

Lördag morgon på Garagegymmet gjorde vi först tre ggr max rep pull-ups, för att sedan satsa allt i en tio min AMRAP med max rep push-up och 30 SDHP! Puh!

Dagens pass 160207

Söndagskvällen på Garagegymmet bjöd på ett pass med 60 push-ups (eller plyo push-ups för den som ville, dvs. push-up med lite extra explosivitet!), 1,7 km löpning och slutligen 40 push press! Intensivt och svettigt!

Dagens pass 160123

Lördagen på Garagegymmet blev ca fem km skidor med teknikgenomgång efterhand!

http://www.hd.se/lokalt/helsingborg/2016/01/23/utmarkt-fore-pa-golfbanan/ skrev Helsingborgs Dagblad om oss!

Dagens pass 160117

Söndagens pass på Garagegymmet började med en uppfriskande uppvärmningsjogg i det vackra vädret, men höll sig sedan inomhus. Där körde vi först tre ggr max rep pull-ups, och därefter några intensiva varv med push jerks! Dessutom hann vi med lite bålstabilitet och smidighet!