Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med några omgångar max rep pull ups, och därefter split squats, golvpress och good mornings. Avslutningsvis några varv med knäböj med upphopp, en liten stund varje minut. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar