Söndag kväll på Garagegymmet inleddes med en långpromenad som uppvärmning, följd av några olika rörlighetsövningar. Därefter styrkepass, med upp till 1RM av OHS och stöt, följt av tio minuter med ryck på minuten, hyggligt tungt. Som final en udda detalj, med hypoxisk gång, dvs. gång under det att man håller andan på utandningen! #shiftadapt #ingetfotoidag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar