Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Därefter bestod passet av olika typer av styrketräning; golvpress, marklyft och power clean, samt på slutet några clean & jerk, dvs. frivändningar med stöt. Starkt jobbat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar