Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning med sprinter, och några varianter av knäböj med rörlighets- och styrkekomponenter. Därefter ett pass med fem var där vi blandade enhands KB OH-carry, hopprep, frivändningar med skivstång och strikta dips! #helakroppen #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar