Dagens pass 160228

Söndagskvällen på Garagegymmet inleddes med en lite annorlunda uppvärmning, fortsatte med teknikgenomgång av Front squat och amerikanska kb-svingar och avslutades med ett pass med intensiva Front squats!

Dagens pass 160224

Onsdagens pass på Garagegymmet inleddes med tre ggr max rep pull-ups, och fortsatte med tre varv av kb-ryck, golvpressar och (fler) pull-ups!

Dagens pass 160221

Söndagspasset på Garagegymmet bestod av tre varv med hantelthrusters, vanliga knäböj och 400 m löpning. Något darriga ben vid löpningen :-)

Dagens pass 160220

Dagens pass i Garagegymmet: Pull-ups på minuten, Split Jerks på minuten och till sist en kombination av Hang Power Cleans och Pendlay Row! Idag höll vi oss inomhus :-)

Dagens pass 160213

Lördag morgon på Garagegymmet gjorde vi först tre ggr max rep pull-ups, för att sedan satsa allt i en tio min AMRAP med max rep push-up och 30 SDHP! Puh!

Dagens pass 160207

Söndagskvällen på Garagegymmet bjöd på ett pass med 60 push-ups (eller plyo push-ups för den som ville, dvs. push-up med lite extra explosivitet!), 1,7 km löpning och slutligen 40 push press! Intensivt och svettigt!