Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med pull-ups på minuten, och avrundade med några varv av kålmask, armhävningar och baklänges utfallssteg. Väl kämpat!
onsdag 11 december 2024
söndag 1 december 2024
Dagens pass 241201
Söndagskvällen på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter pull-ups på minuten, och som avslutning några hang power cleans och push jerk med skivstången, samt lite försök till handstående
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)