Dagens pass 240107

 

Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, och därefter först två varianter av knäböj; långsamma resp squat jumps, samt likaså två varianter av armhävningar; långsamma resp. med klapp. Vi lyckades även klämma in några knä- och benlyft mellan uppvärmningsseten.

Huvuddelen av passet ägnades sedan åt först golvpress och sedan back squats. Nu ännu starkare! #shiftadapt