Dagens pass 150419

Söndagskvällen på Garagegymmet inleddes med pull-ups på minuten. Därefter en parövning där en höll kettlebell under tiden kamraten jobbade, med byte vid behov. Det gällde att få ihop ett gäng Wall balls, knälyft, SDHP, Front squats, armhävningar och boxhopp!

Dagens pass 150417

Fredag kväll i Garagegymmet inleddes med Good mornings (!), därefter tog vi oss till Ramlösa brunnspark och sprang korta backintervaller!

Dagens pass 150416

Torsdag lunch på Garagegymmet: Tre ggr max rep pull-ups, 5x3 max vikt Push Press och sedan avrundade vi med cykling, OHS och knälyft!

Dagens pass 150413

Måndagspasset på Garagegymmet bestod av dels pull-ups på minuten, dels frivändningar, utfallssteg och push-press!

Dagens pass 150410

Fredag morgon i Garagegymmet innehöll först tre ggr max rep pull-ups, därefter fem varv av pressar och svingar med kettlebell, med lite löpning mellan varven för att skaka loss!

Dagens pass 150407

Tisdag morgon på Garagegymmet bjöd först pull-ups på minuten, och därefter en omgång med löpning, hantelthrusters och farmers walk!

Dagens pass 150402

Lunchpasset på Garagegymmet förlade vi till Ramlösa Brunnspark, och ägnade åt att omväxlande springa och göra ett gäng utfallssteg!