Onsdagens pass inleddes med maxtest av pull-up med vikt. Därefter körde vi tre varv av 15 wallballs, 20 situps och 400 m löpning. Huvuddelen utomhus i något blåsigt, men ganska milt, väder! Dessutom är ljust på kvällen!
onsdag 19 mars 2014
Dagens pass 140319
Onsdagens pass inleddes med maxtest av pull-up med vikt. Därefter körde vi tre varv av 15 wallballs, 20 situps och 400 m löpning. Huvuddelen utomhus i något blåsigt, men ganska milt, väder! Dessutom är ljust på kvällen!
torsdag 13 mars 2014
Dagens pass 140313
Torsdagen inleddes med ett varv i Ramlösa brunnspark, därefter "hem" till garagegymmet igen, och där vidtog fem varv av 20 kb-svingar och 200 m löpning. Skönt vårväder!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)