Lördag morgon på Garagegymmet körde vi två parallella spår, efter gemensam löprunda som uppvärmning. Introspåret ägnade sig åt kippar, repeterade marklyft samt tittade närmare på hoppande pull-ups och utfallssteg, för att sedan köra ett pass med löpning, utfallssteg och hoppande pull-ups. Löparspåret fokuserade på bålstabilitet genom thrusters och enbens längdhopp, och avrundade med ett pass bestående av hopprep, L-sit-hold och handstående! Riktigt starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar