Fysisk aktivitet på recept (FaR)

Nu kan du som vill träna med Fysisk aktivitet på recept (FaR) göra det på Ramlösa Garagegym! FaR innebär att du som har kontakt med hälso- och sjukvården kan få träning utskrivet på recept, som en del i vad som bedöms kunna hjälpa dig. Tala med din kontakt inom vården om du vill veta mer.

Dagens pass 150224

Tisdagspasset på garagegymmet inleddes med att gå igenom marklyft och Hang Power Snatch. Därefter pull-ups på minuten för att avsluta med 5x3 Hang Power Snatch!

Dagens pass 150220

Fredagsmorgon på garagegymmet innehöll först tre varv av max rep pull-ups, sedan fem varv med 40/50 knäböj och 400 m löpning. Aningen stumma ben mot slutet :-)

Dagens pass 150213

Fredagens morgonpass inleddes med pull-ups på minuten, därefter fokus på styrka med 5x10 front squats.

Dagens pass 150211

Onsdagspasset inleddes med 3 x max rep pull-ups, därefter fem varv av 15 kb-svingar och 15 boxhopp. Både styrka och flås!

Dagens pass 150208

Söndagskvällen på Ramlösa Garagegym bjöd på pull-ups på minuten, därefter några varv i Ramlösa brunnspark, med stopp var femte minut för knäböj och armhävningar. Många armhävningar blev det!

Dagens pass 150205

Torsdag på garagegymmet innehöll dels 3 x max rep pullups, dels ryck och slutligen 21-15-9 av Hang Power Snatch och Burpees over bar! Lite övertid blev det för att hinna med allt :-)